가정과 사회에 건강한 웃음을 꽃피우기 위해!
치유와 힐링의 아이쿱자연드림과 교육의 중심 EBS가 뭉쳤습니다.
당뇨·고혈압·비만·비염 등 잘못된 식·생활습관으로 형성된 현대인의
다양한 생활습관질병들이 어떻게 개선되는지를 사례를 통해 확인해보세요.
다양한 사례와 사연을 담은 이야기가
매주 월요일과 목요일! 일주일에 두번 여러분을 찾아옵니다.
지금 바로 확인해보세요.
유튜브에서 [자연드림 치유캠페인]을 검색해보세요.
자연드림몰 또는 [아이쿱자연드림(iCOOP)]
카카오스토리·페이스북을 통해서도 시청 가능합니다.
매주 월요일과 목요일, 채널 고정!!!
1. 형식 : 웹다큐 8분 X 5부작
2. 일정
1부 : 8월 26일(월) | 2부 : 8월 29일(목)
| 3부 : 9월 2일(월)
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4부 : 9월 5일(목) | 5부 : 9월 9일(월) |
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웹다큐 1편이상 시청 후 '한줄 소감' 남겨주세요.(예시 :조합원명/휴대폰끝 4자리/1부~5부 시청 한줄소감)
기간은 9/9(월) ~ 9/30(월) 오후 5시까지 입니다.
명단 취합후 선물로 따뜻한 아메리카노 1잔 드립니다.
바쁘다는 핑계로 최근 외식을 많이 한 탓인지 환절기되자마자 목감기가 왔다. 나이가 들어가면서 무얼 먹었는지 몸이 먼저 반응을 한다.
채식위주의 식단으로 다시 바꾸고 커피를 줄이고 배도라지차를 마셨더니 한결 나아졌다.
식습관만 바꾸면 되는데 몸이 아파야만 바꿀 생각을 하게되니 스스로 미련스럽다는 생각도 하고 이번 기회를 통해 굳어진 식습관을 바꾸도록 노력해야겠다.
지금의 만성질환(비만, 고혈압, 당뇨등)은 생활습관과 좋은 음식의 변화만으로도 충분히 치유가 가능하다는 것이 웹다큐를 보고 난 나의 판단이다.
웹다큐를 보면서 남편이 가장 먼저 떠올랐는데, 남편 또한 타지에서 떨어져 생활하다 보니, 식습관이 깨져버려 만성질환을 겪고 있다.
언젠가 책에서 읽은 적이 있는데, 인간은 원래 사냥을 하며 산과 들을 누볐기 때문에, 늘 몸을 움직이고, 활동을 해야 병에 덜 걸린다는 것이다.
기본적으로 운동과 건강한 식습관을 갖는다면, 만성질환은 치료가 가능한 병인 것 같다.
최근에 치유센터가 언젠가는 부산에도 생길 거라는 기쁜 소식을 들었다.
치유센터가 생기면 제일 먼저 남편을 보내고 싶다.
모든 병을 약에만 의존하고, 기존 나의 생활습관을 바꾸지 않는다면, 병이 개선될 수 없음을 또 한 번 깨닫고, 가족을 위해 요리를 준비하는 나로서는 식재료의 선택에도 신중을 기해야 함을 다시 한 번 깨닫는다.
나는 식당음식보다는 직접음식을 만들어서 가족들에게 먹인다는 자부심을 가지고 있었는데 방송을 보고나서 느낀점은 50대와 40대후반으로 접어든 우리부부를 위해서 규칙적인 운동이 필요하다는 생각이 들었다.
올바른 식습관, 적절한 스트레스 해소, 진정한 휴식.. 무엇보다 지속가능한 의지와 실천이 중요하네요.
운동을 하고 나름 식이조절을 했지만 고혈압 약을 처방받은 터라 유전적인 요인과 갱년기에 맞물리다 보니 어쩔수 없다라고 여겼는데
다시 몸과 마음을 가다듬어 음식조절과 생활습관 교정에 힘써야겠습니다.