2017 협동학교 1강-고혜미 작가 "바디버든, 우리 몸의 경고"

2017 부산권 icoop 협동학교

[2017. 7. 10.~11 연제구 거제교회 드림센터]

협동학교 1강 (10시 : 고혜미 작가님)

1교시 “바디버든, 우리 몸의 경고” 강의자 고혜미 작가님을 소개합니다.

끊임없이 환경호르몬에 관한 강연과 집필을 하고 계시며 SBS스페셜 <독성가족>, <환경호르몬의 습격>

​그리고 최근 바디버든으로 더 유명한 다큐작가입니다.

10년 전, 자궁을 적출하게 된 여고생을 만나게 되면서 자궁질환의 문제는 생리통으로 발현된다는 사실과 함께

환경호르몬 문제에 관심을 가지게 되었다고 합니다.

환경호르몬의 또 다른 말이 바로 바디버든 입니다. 인체 내 특정유해인자 또는 화학적 물질의 총량이며

이 유해물질이 몸속에 쌓이면 결국 탈이 나서 몸의 이상이 오는데 여성의 경우 생리통으로 몸의

이상증후가 먼저 나타난다고 합니다.

작가님께서 상호소통을 위해 함께 생각하고 고민하는 시간을 가지고 싶다고 하시며,

가장 궁금한 사항들을 질문해 달라고 하시며, 바로 바로 답변하는 시간을 가졌습니다.

여기에 그 중 몇 가지 가장 중요한 내용을 적어봅니다.

1) 딸 둘이 이제 막 생리를 시작해, 3월부터 집에서 바디버든 줄이기를 여러 가지로 실천하고 있는데, 딸들을 위한

   팁이 있다면?

-화장품의 노출 빈도를 최대한 줄이고 구입하되 최대한 제한하라.

​저가 화장품에는 납, 카드뮴 의 환경호르몬 수치가 굉장히 높아서 화장품 노출빈도만 줄여도 8주후 엄청난

효과를 볼 수 있다.

-면 생리대 사용을 권장한다. 만약 사용이 힘들면 1회용 생리대를 사용하되 최대 3시간 내 갈아줄 것.

​또한 팬티라이너는 환경호르몬 수치가 일반 생리대 보다 몇 배는 높다는 사실 명심할 것

2) 왜 청소를 열심히 해야 하는가?

- 먼지는 강력한 환경호르몬 노출 경로이다. 아이들은 어른보다 먼지를 3배 더 흡입한다.

따라서 청소 방법이 매우 중요한데 다음과 같이 할 것.

※청소기 돌리기(하루에 1번)→20분 후 물걸레 청소(모든 먼지가 가라앉은 후 청소가 효과적)

     →부직포로 남은 먼지 제거하기(서랍, 옷장 문 활짝 열어서 수시로 제거해주기)

(환경호르몬은 열, 충격, 지방에 가장 노출빈도가 크다. 따라서 우리 집 환경호르몬

덩어리들은 바로 냉장고, TV, 컴퓨터 등 열이 많이 나는 제품들이다. 자주 물걸레 청소하기)

마지막으로 바디버든을 줄이는 핵심은 줄이고 배출하는 것
1. 가짓수를 줄여라.
샴푸, 린스, 에센스 이렇게 사용했다면 샴푸 하나로 줄이거나 샴푸 린스가 합쳐진 제품을 사용하라.

​화장품도 여러 단계를 바르지 말고 최소화하라.
2. 노출을 줄여라.
화학물질을 최소화하고 전 성분을 공개한 제품을 사용하라. 음식용기로 플라스틱, 실리콘

사용 금지, 동물성 지방 최소, 유제품 최소화 (용기나 포장지에 환경유해성)
배출하라.

1. 수돗물을 끓여 마셔라.
정수기, 생수, 수돗물 가운데 가장 독성물질이 적은 것은 수돗물로 밝혀졌다.

​정수 과정에서 플라스틱이 관여하기 때문이다.

​무엇이든 10분 이상 끓인 물에서는 유의미하게 독성물질이 적은 것으로 나왔으므로 물은 배출에 큰 도움이 된다.
2. 현미, 채식, 기름
식이 섬유가 월등하게 많은 최고의 음식은 현미다.
그리고 다음은 바로 채소, 매일 한 끼 정도는 각종 잡곡이 들어간 현미밥과 국그릇 정도의 채소를 섭취할 것.
또한 식물성 기름(견과류 및 들기름 등)은 먹으면 간에서 담즙과 함께 분비되면서 독성물질도 같이 배출되게 돕는데,

​기름 단독으로는 소용이 없고 식이섬유와 함께 먹어야만 배출된다.

최소한 작은 것 하나라도 지금 바로 바꾸고 실천해보자. 양치할 때 10번 이상 헹구고,

음식용기 바꾸고 물 끓여 마시고, 세제 사용 시 반드시 장갑 착용 그리고 많이 헹구고 등등...

같은 제품이라도 어떻게 사용하는가에 따라 환경호르몬 수치는 틀리다고 하니까

고혜미 작가님의 당부의 말씀을 전하며 이 글을 마무리 합니다.

환경문제는 영리가 아닌 국가적 차원에서 비영리로 접근해야 하며, 그러한 일을 이끌어 낼 수 있는 사람은

바로 여러분 자신입니다.따라서, 비영리로 운영하고 있는 시민단체는 우리의 카운터파트너입니다.

서명운동 참여, 응원과 지지 부탁드립니다.

♣ 알아두면 유용한 정보 ♣

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